Le 26 décembre Christophe propose un entrainement pour les adultes inscrits qui le souhaitent, de 18h à 19h (sur le créneau des ados, lesquels sont en vacances).
Pour ceux qui ne connaissent pas:
l'occasion de travailler un peu le physique, mais aussi la technique.
Pas besoin d'être en compét pour avoir envie de progresser.
N'hésitez pas! En plus il est sympa
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jeudi 20 décembre 2018
pour tous- infos téléthon
Grâce à de nombreuses participations en tout genre, voici la somme reversée pour la recherche dans le cadre du téléthon pour cette année 2018:
vente de porte-clefs chouette: 336,00 euros
dons (lors de la soirée bad, mais aussi dans les boites mises dans certains commerces): 336,00 euros
Buvette lors de la soirée bad: 238,80 euros
participation lors de la soirée bad: 159,00 euros
participation de l'école jean-marie Georgeault à Locmi: 299,10 euros
soit un total de 1368,80 euros
Merci à tous de votre participation, quelle fut bénévole, participative, d'achat, de mobilisation...
mardi 4 décembre 2018
Adultes- Premier mercredi et premier jeudi du mois
Pour tous les adultes
Afin d'accentuer la rencontre des différents joueurs et de s'échauffer progressivement, chaque premier mercredi et jeudi du mois: on change régulièrement de partenaires (tournante). Exceptionnellement pas d'échauffement de Christophe le mercredi.
Le principe:
Toujours dans le même sens, toutes les 4 min vous décalez d'un demi-terrain. Vous avez ainsi un nouveau partenaire (5 changements)
On s'échauffe progressivement en augmentant la taille du terrain sur 25 min.
La limite du fond est ainsi:
- 1er ligne blanche (on cherche à descendre le volant pour avoir une trajectoire quasi-horizontale, poids du corps sur les 2 tiers avant du pied)
- 1er ligne blanche (dynamique sur ses jambes: on alterne des volants petits- échauffement des jambes- et des volants un peu plus haut, mais attention de ne pas sortir le volant, on en profite pour travailler sur son déplacement arrière)
- 2ème blanche (idem, avec volant légèrement plus piquet type smash progressif)
- 1er ligne noire ( on allonge les échanges, avec des alternances entre long et court)
- 2ème ligne noire (idem)
Si vous estimez être suffisamment échauffé, vous pouvez démarrer les matchs (avec les partenaires sur votre terrain ou d'autres), mais soyez vigilants vous n'avez pas sollicité les déplacements latéraux.
Afin d'accentuer la rencontre des différents joueurs et de s'échauffer progressivement, chaque premier mercredi et jeudi du mois: on change régulièrement de partenaires (tournante). Exceptionnellement pas d'échauffement de Christophe le mercredi.
Le principe:
Toujours dans le même sens, toutes les 4 min vous décalez d'un demi-terrain. Vous avez ainsi un nouveau partenaire (5 changements)
On s'échauffe progressivement en augmentant la taille du terrain sur 25 min.
La limite du fond est ainsi:
- 1er ligne blanche (on cherche à descendre le volant pour avoir une trajectoire quasi-horizontale, poids du corps sur les 2 tiers avant du pied)
- 1er ligne blanche (dynamique sur ses jambes: on alterne des volants petits- échauffement des jambes- et des volants un peu plus haut, mais attention de ne pas sortir le volant, on en profite pour travailler sur son déplacement arrière)
- 2ème blanche (idem, avec volant légèrement plus piquet type smash progressif)
- 1er ligne noire ( on allonge les échanges, avec des alternances entre long et court)
- 2ème ligne noire (idem)
Si vous estimez être suffisamment échauffé, vous pouvez démarrer les matchs (avec les partenaires sur votre terrain ou d'autres), mais soyez vigilants vous n'avez pas sollicité les déplacements latéraux.
samedi 1 décembre 2018
tournoi ados en janvier et non en décembre
Le tournoi des ados envisagé en décembre sera en janvier. Nous communiquerons les informations aux jeunes et aux parents dès que nous en saurons plus.
mercredi 21 novembre 2018
tournoi ados
Initialement prévue le 25 novembre la rencontre
des jeunes des clubs de badminton du FLK (Lorient) et de Quéven à
laquelle nous avons été invitée est annulée.
Une autre date est à réserver: le samedi 15 décembre. Nous sommes en attente des clubs pour savoir si elle se déroulera le matin ou l'aprem en fonction du club organisateur.
La formule: les joueurs sont en équipe avec une autre personne. Ils joueront chacun en simple puis en double
Le lieux: Cela se passera au gymnase de Kersabiec à Lorient.
Qui est concerné: Elle concernera les jeunes collégiens ou en âge de l'être. Mais nous invitons les jeunes non concernés par cette tranche d'âge à venir soutenir les plus jeunes. on accepte bien volontiers les supporters sympathiques
Accompagnement des parents: Nous inciterons les parents qui peuvent accompagner leur jeune à le faire.
Au sein du CA du club de votre enfant nous voyons ce que nous pouvons mettre en place pour accompagner ceux qui ne pourraient l'être par leur parent (via bus et bateau ou autre)
cela peut être un moment sympa pour votre jeune, tant du point de vue du groupe, que de la pratique (soit en tant que joueur, soit en tant que spectateur), et une première approche d'un tournoi loisir qui se passe toujours dans une bonne ambiance
Dès que j'ai plus d'information je ne manquerai pas de revenir vers vous. N'hésitez pas à échanger avec moi au gymnase (vers 18h ou après l'encadrement des ados à 19h) ou par mail
Marion pour le badminahouët
Une autre date est à réserver: le samedi 15 décembre. Nous sommes en attente des clubs pour savoir si elle se déroulera le matin ou l'aprem en fonction du club organisateur.
La formule: les joueurs sont en équipe avec une autre personne. Ils joueront chacun en simple puis en double
Le lieux: Cela se passera au gymnase de Kersabiec à Lorient.
Qui est concerné: Elle concernera les jeunes collégiens ou en âge de l'être. Mais nous invitons les jeunes non concernés par cette tranche d'âge à venir soutenir les plus jeunes. on accepte bien volontiers les supporters sympathiques
Accompagnement des parents: Nous inciterons les parents qui peuvent accompagner leur jeune à le faire.
Au sein du CA du club de votre enfant nous voyons ce que nous pouvons mettre en place pour accompagner ceux qui ne pourraient l'être par leur parent (via bus et bateau ou autre)
cela peut être un moment sympa pour votre jeune, tant du point de vue du groupe, que de la pratique (soit en tant que joueur, soit en tant que spectateur), et une première approche d'un tournoi loisir qui se passe toujours dans une bonne ambiance
Dès que j'ai plus d'information je ne manquerai pas de revenir vers vous. N'hésitez pas à échanger avec moi au gymnase (vers 18h ou après l'encadrement des ados à 19h) ou par mail
Marion pour le badminahouët
vendredi 9 novembre 2018
AG mercredi 7 novembre 2018
A noter pour les adultes:
- au 1er trimestre, Christophe proposera un échauffement pour les adultes qui le souhaitent de 19h à 19h20-19h30. S'inscrire sur le tableau de la salle
- tous les 1er mercredi et jeudi du mois: on s'échauffe avec un partenaire pendant 4 min, puis on décale d'un demi-terrain (changement de partenaire) et ainsi de suite jusqu'à 19h30. L'occasion de s'échauffer progressivement (on joue jusqu'à 1er ligne blanche, puis la 2ème, puis 1ere noire et ainsi de suite pour agrandir progressivement le terrain) et surtout de changer de partenaire.
- différents tournois dans l'année: il y a des niveaux. il y a de la place pour les débutants aussi!!
- cette année: un tournoi interne pour aussi permettre aux joueurs du lundi, mercredi et jeudi de se rencontrer
- appel aux bénévolats régulièrement: préparation de sandwich, gâteau, mais aussi pour installation, rangement lors d'événements ou séance.
vendredi 26 octobre 2018
Adultes: créneau de 18h pendant les vacances scolaires
Chaque année et régulièrement pendant les vacances scolaires Christophe offre son temps et ses conseils pour les adultes disponibles et qui souhaitent progresser.
Il vous propose ainsi un entrainement spécifique le mercredi de 18h à 19h pendant les vacances sous réserve qu'il y ait du monde à participer.
Alors faîtes comme les 11 joueurs de ce mercredi, venez nous rejoindre!!!
Il vous propose ainsi un entrainement spécifique le mercredi de 18h à 19h pendant les vacances sous réserve qu'il y ait du monde à participer.
Alors faîtes comme les 11 joueurs de ce mercredi, venez nous rejoindre!!!
mardi 23 octobre 2018
enfants ados: vacances scolaires
Nous vous rappelons qu'il n'y a pas d'entrainement pour les enfants et les ados pendant les vacances.
Mais rien n'empêche de faire un peu de motricité, de courir, de sauter, de gambader... sans oublier de prendre plaisir.
et pour ceux qui aiment en savoir plus:
https://www.youtube.com/watch?v=klFsALnP8rM
Reprise le mercredi 7 novembre
à bientôt avec vos baskets !!
Mais rien n'empêche de faire un peu de motricité, de courir, de sauter, de gambader... sans oublier de prendre plaisir.
et pour ceux qui aiment en savoir plus:
https://www.youtube.com/watch?v=klFsALnP8rM
Reprise le mercredi 7 novembre
à bientôt avec vos baskets !!
mercredi 10 octobre 2018
Enfants, ados, adultes: réservez votre 8 décembre pour le téléthon
Que vous soyez promeneurs ou joueurs vous pouvez déjà réserver votre soirée du 8 décembre 2018.
Chaque année le Badminahouët vous propose d'enfiler une paire de basket et de venir nous rejoindre à la salle pour une soirée au profit du téléthon.
Le principe:
Qu'on ai déjà touché une raquette de badminton ou qu'on soit un joueur expérimenté, que l'on ai 5 ans ou 90 ans, qu'on soit seul, ou en famille, ou en groupe, qu'on ait la soirée devant soi ou 1h, chacun est le bienvenu pour échanger des volants sur le terrain.
L'occasion pour les enfants/ ados du club de venir jouer avec les parents, mais aussi d'embarquer des copains/ copines
L'occasion pour les ados de venir avec des potes jouer
L'occasion pour des adultes de venir jouer avec des amis, avec de la famille
L'occasion de frapper le volant pour la recherche médicale !
A vous de jouer
ados: tournoi en faveur de la recherche sur la triosomie 21
Comme chaque année le Foyer Laïque de Keryado (FLK) organise un tournoi. Une partie de l'inscription est reversée pour la recherche.
Cette année c'est le dimanche 25 novembre.
Généralement ce sont des doubles le matin (double hommes et double dames), et double mixtes l'aprem.
Le club a été contacté pour savoir si des ados jouant à Locmiquélic auraient envie de participer (en plus des jeunes du FLK et de Quéven)
Réfléchissez-y et d'ici là on aura sans doute plus d'infos
adultes: tournoi en faveur de la recherche sur la trisomie 21
Comme chaque année le Foyer Laïque de Keryado (FLK) organise un tournoi. Une partie de l'inscription est reversée pour la recherche.
Cette année c'est le dimanche 25 novembre.
Généralement ce sont des doubles le matin (double hommes et double dames), et double mixtes l'aprem.
Réfléchissez-y et d'ici là on aura sans doute plus d'infos
Cette année c'est le dimanche 25 novembre.
Généralement ce sont des doubles le matin (double hommes et double dames), et double mixtes l'aprem.
Réfléchissez-y et d'ici là on aura sans doute plus d'infos
vendredi 21 septembre 2018
échauffement, un incontournable
Pourquoi parler d'échauffement?
Car le badminton est très ludique: on veut rattraper le volant (qui semble ne pas aller vite), mais aussi car le badminton est un sport. Et comme dans tous sport, nous mettons notre corps à épreuve.
L'échauffement ce n'est pas un "truc" ringard qui ne se pratique que lorsqu'on est à l'école
un échauffement c'est une préparation
- articulaire: pour "huiler" nos articulations, que ça "roule" mieux
- musculaire: préparer le cœur, pompe qui aidera à nous oxygéner, pour cette activité très cardiaque, prévenir des claquages... et nous rendre plus performant (faire moins d'erreur)
- mentale: c'est se mettre dans l'activité en laissant de côté ce qui a été vécu dans la journée
Attention, ce n'est pas parce qu'on s'est échauffé qu'il faut ensuite aller directement à fond. il faut respecter son corps, son rythme, sa reprise...
quelques conseils (attention, chacun est responsable de son corps, de l'intensité qu'il y met):
- pas besoin de faire 100 tours de terrain. Prenez l'équivalent d'un peu plus de la largeur d'un terrain de bad et faîtes quelques allers-retours: en avant, pas chassés latéral, en arrière, pas chassés arrière, des petits changements d’appuis. N'hésitez pas à prendre la raquette en main, et à faire tourner le manche entre les doigts (pas la paume) dans un sens et l'autre pour échauffer les doigts, poignet et muscles de l'avant bras.
- mobilisation articulaire: sollicitation des chevilles, des genoux, des hanches, du bas du dos, des épaules, du cou (attention ne pas trop écraser ses cervicales en arrière)
- avec raquette et volant, se faire tranquillement (ne pas faire du fond de court immédiatement) des échanges
- monter tranquillement en gamme en augmentant les déplacements et leurs distances, et la rapidité des échanges
- compter environ 20 min d'échauffement total avant démarrage de match
Besoin de précisions ou d'exo pour vous échauffer? Marion peut vous conseiller
bon jeu
Car le badminton est très ludique: on veut rattraper le volant (qui semble ne pas aller vite), mais aussi car le badminton est un sport. Et comme dans tous sport, nous mettons notre corps à épreuve.
L'échauffement ce n'est pas un "truc" ringard qui ne se pratique que lorsqu'on est à l'école
un échauffement c'est une préparation
- articulaire: pour "huiler" nos articulations, que ça "roule" mieux
- musculaire: préparer le cœur, pompe qui aidera à nous oxygéner, pour cette activité très cardiaque, prévenir des claquages... et nous rendre plus performant (faire moins d'erreur)
- mentale: c'est se mettre dans l'activité en laissant de côté ce qui a été vécu dans la journée
Attention, ce n'est pas parce qu'on s'est échauffé qu'il faut ensuite aller directement à fond. il faut respecter son corps, son rythme, sa reprise...
quelques conseils (attention, chacun est responsable de son corps, de l'intensité qu'il y met):
- pas besoin de faire 100 tours de terrain. Prenez l'équivalent d'un peu plus de la largeur d'un terrain de bad et faîtes quelques allers-retours: en avant, pas chassés latéral, en arrière, pas chassés arrière, des petits changements d’appuis. N'hésitez pas à prendre la raquette en main, et à faire tourner le manche entre les doigts (pas la paume) dans un sens et l'autre pour échauffer les doigts, poignet et muscles de l'avant bras.
- mobilisation articulaire: sollicitation des chevilles, des genoux, des hanches, du bas du dos, des épaules, du cou (attention ne pas trop écraser ses cervicales en arrière)
- avec raquette et volant, se faire tranquillement (ne pas faire du fond de court immédiatement) des échanges
- monter tranquillement en gamme en augmentant les déplacements et leurs distances, et la rapidité des échanges
- compter environ 20 min d'échauffement total avant démarrage de match
Besoin de précisions ou d'exo pour vous échauffer? Marion peut vous conseiller
bon jeu
Organisation pour les ados- début d'année
Les ados sont une nouvelle fois très nombreux (23 la première semaine, 24 la 2ème) et nous sommes ravis de cet engouement.
Nous sommes limités sur les terrains (nous n'irons pas au delà de 30 joueurs ados- liste d'attente).
Vu
qu'ils sont nombreux et afin que les jeunes aient un temps de pratique
acceptable, nous réfléchissons à différentes organisations.
-
Pour l'instant nous fonctionnerons sous forme d'ateliers (exercice sur
les terrains et motricité en parallèle), afin que chacun ait possibilité
d'avoir accès à un terrain ou 1/2 terrain.
- Nous proposons
également aux ados disponibles de venir plus tôt dans la salle (vers
17h30) pour s'échauffer (prévenir les blessures, se mettre dans
l'activité, être performant plus rapidement...) dès 17h45 (les bénévoles
et Marion seront présents dans la salle dès 17h).
Certains ont dit pouvoir venir avant, d'autres ont dit que c'était parfois possible, d'autres ont dit ne pas pouvoir. Aucune obligation, mais en fonction de leurs disponibilités qui peuvent varier au cours des semaines.
mardi 18 septembre 2018
créneau adulte du lundi
Venez rejoindre les joueurs du lundi midi!!
8 présents cette semaine. c'est top et il y a de la place!!
8 présents cette semaine. c'est top et il y a de la place!!
mercredi 12 septembre 2018
renseignements et inscriptions, merci à la super équipe
Maryvonne, Christelle, Marie-Christine, Jean-Paul, Jacques, Julien et bien d'autres encore vous accueillent, vous renseignent, préparent la salle... et tout cela avec le sourire.
Merci à ces bénévoles sans qui le badminahouët ne marcherait pas aussi bien !!!
envie de donner un coup de main?
venez 5-10 min avant pour:
- mettre les poteaux
- installer le filet
- relever les panneaux de basket
- sortir les raquettes en prêt
- sortir les volants adultes
avant de repartir et même si tout le monde n'a pas fini:
- faites un tour sur les terrains pour ramasser les volants non utilisés
- baisser les panneaux de basket si les terrains sont libres
- enlever certains poteaux s'il n'y en a plus besoin
esprit solidaire et sportif: on a tous à y gagner !!!
Merci à ces bénévoles sans qui le badminahouët ne marcherait pas aussi bien !!!
envie de donner un coup de main?
venez 5-10 min avant pour:
- mettre les poteaux
- installer le filet
- relever les panneaux de basket
- sortir les raquettes en prêt
- sortir les volants adultes
avant de repartir et même si tout le monde n'a pas fini:
- faites un tour sur les terrains pour ramasser les volants non utilisés
- baisser les panneaux de basket si les terrains sont libres
- enlever certains poteaux s'il n'y en a plus besoin
esprit solidaire et sportif: on a tous à y gagner !!!
créneau adulte du mercredi
Pour les adultes aussi il y avait du monde
le bad c'est ludique et sportif, c'est génial !!!
et puis quand on tourne sur les terrains on échange avec de nouvelles personnes, très sympas
le bad c'est ludique et sportif, c'est génial !!!
et puis quand on tourne sur les terrains on échange avec de nouvelles personnes, très sympas
créneau ados, du monde
Aujourd'hui entre les "anciens" et les "nouveaux", c'est 23 ados qui sont venus jouer !!!
un grand groupe, mais je suis sûre que ce sera aussi sympa que l'an dernier
un grand groupe, mais je suis sûre que ce sera aussi sympa que l'an dernier
créneau enfant, envie de rejoindre le groupe?
Aujourd'hui reprise pour les enfants!!!
10 présents qui sont tous repartis avec le sourire et envie de revenir la semaine prochaine.
vous avez entre 8 à 10 ans et envie de les rejoindre?
alors enfilez vos baskets et RDV mercredi prochain à 17h pour les informations, les papiers et essayer!!!
10 présents qui sont tous repartis avec le sourire et envie de revenir la semaine prochaine.
vous avez entre 8 à 10 ans et envie de les rejoindre?
alors enfilez vos baskets et RDV mercredi prochain à 17h pour les informations, les papiers et essayer!!!
mardi 11 septembre 2018
Reprise du badminton lundi 10septembre
Reprise du badminton à partir du lundi 10 septembre pour les adultes, et le mercredi 12 pour les enfants et les ados
Adultes: au vu de la participation importante, merci de ne choisir qu'un seul jour de pratique
inscription sur place aux horaires d'entrainement
- papier d'inscription
- certificat médical avec badminton précisé
- cotisation
- enveloppe timbrée avec votre adresse
- deux photos en cas de nouvelle inscription
pour tous:
- tenue de sport adaptée
- des baskets pour la salle
- une raquette de badminton (le club en prête une pour les premiers mois- prenez conseils au club pour un achat)
Adultes: au vu de la participation importante, merci de ne choisir qu'un seul jour de pratique
inscription sur place aux horaires d'entrainement
- papier d'inscription
- certificat médical avec badminton précisé
- cotisation
- enveloppe timbrée avec votre adresse
- deux photos en cas de nouvelle inscription
pour tous:
- tenue de sport adaptée
- des baskets pour la salle
- une raquette de badminton (le club en prête une pour les premiers mois- prenez conseils au club pour un achat)
vendredi 7 septembre 2018
forum des associations ce samedi 8 septembre
Le Badminahouët fait sa rentrée sportive
Nous serons présents au forum des associations samedi 8 septembre
à la salle Henri Quéffelec à partir de 10h
L'occasion d'échanger, de poser vos questions et de prendre des papiers d'inscription pour
les enfants
les ados
les adultes
Démarrage pour les enfants (17h) et les ados (18h) le mercredi 12 septembre
A bientôt sur les terrains
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